ゆるゆるナチュラルライフ

電源を入れると霧が出てくる「アロマミンスランプ」を購入しました！


白いガラス製の入れ物に装置をセットして電源を入れると、
すぐに霧が発生。
チャポチャポという水の音にも癒されます。









七色に色が変化していくのもとっても綺麗！
いい感じ〜です。


８月から始める那覇市緑化センターでの「アロマルーシーダットン」のレッスンでは、
このランプを灯して、アロマの香りを焚きながら行おうと思っています。

7月23日（水）19時〜20時
7月30日（水）19時〜20時

アロマルーシーダットン体験会を緑化センターにて開催いたします！
参加費はお一人様1000円。
お仕事帰りに、ちょっと身体をほぐしに体験してみませんか？

お申し込み、お問い合わせは
那覇市緑化センター
098-862-1947まで！  

先日、那覇市民講座として開催し、好評だった「香水づくり教室」を夜に開催します！

お仕事帰り、ハーブの香りに包まれながら、自分だけの香りの香水を作ってみませんか？

また、ハーブティーを飲みながら、アロマを気軽に生活に取り入れる方法などのお話もしたいと思います。







「アロマセラピーの楽しみ方〜オリジナル香水づくり」
日　時：3月27日（木）18時半〜20時
参加料：お一人様2100円（材料費込み）
場　所：那覇市緑化センター（那覇市おもろ町）
お問い合わせ、お申し込みは
那覇市緑化センター　０９８−８６２−１９４７まで   

先週、パレットくもじの催事場で青森物産展が開催されていました。

←私はいつもコレを購入するんです。
「青森ひば」のエッセンシャルオイルです。
20mlとたっぷり入っているのに、価格は1050円！
とってもお得です。

以前勤めていた会社で地方での物産展の販売員として出かけたことがありました。
その時、たまたま青森のひば精油販売の方も来ていて、製造法や原料などについていろいろ伺って納得。

信頼できる製品なのに安いのは、製造元だからなんですね〜！

ということで、毎年必ず購入させていただいています。

「青森ひば」はヒノキの仲間の樹木。殺菌効果が高いそうです。
お風呂に数滴垂らして入浴すると、ヒノキ風呂感覚でとっても気持ちが良くて、身体の温まり具合もすごく良い感じがするので、寒い夜や身体が疲れている時などにとっても重宝する精油です。  

←ティートリー


先日の、あるラジオ番組で、リスナーさんからのメッセージにびっくり。

「ティートリーオイルをお部屋で焚いていたら、鼻のつまりがなくなってきてスッキリした」というメッセージ。
ここまではよかった。
それに対して別のリスナーさんからのメッセージ。
「以前、オーストラリアに住んでいて、オーストラリアではスーパーでもティートリーオイルが販売されています。
ティートリーオイルは、ユーカリの葉っぱから抽出してものだそうですよ」

え〜！！！

ティートリーオイルは、ティートリーの葉や枝から抽出してますよ〜！！！

ティートリーの原産地であるオーストラリアでも、こんな認識なのだろうか。。。と驚いてしまいました。
よっぽど「間違ってますよ〜」と投稿しようかと思いましたが、やめました。。

さて、私は仙台からの帰りにどこかで風邪をいただいてきたようで、
今頃になって声がちょっとおかしくなり、咳まで出る始末。

そこで、うがいにティートリーを利用しました。

500mlのペットボトルに水を入れ、そこにティートリーオイルを1〜2滴入れてよくシェイク。
これをうがい液として利用します。喉の殺菌にはもってこいです。
（絶対に100%天然精油を利用し、うがいの際は飲み込まないこと！利用する前には必ずよくシェイクすること！）
うがいの後は、なんだかちょっと喉のイガイガが楽になった気がしました。

しかし、今朝の私の声はひどい！！
今日のレッスンを受ける方、ごめんなさい〜！ホントにひどい声です
風邪をひく前の予防が大切ですね。。。  

クリスマスイブの今夜はアロマキャンドルを灯してみませんか？

作り方はと〜っても簡単。

材料は、仏壇用の白い棒状のロウソク、クレヨン、エッセンシャルオイル、紙コップなどの容器


1.上蓋をくり抜いた空き缶にロウソクを折って入れて、湯煎にかけて溶かします。
2.ロウソクの芯は、底に小さく穴をあけた紙コップに差し込んで、底の部分は漏れないようにガムテープでふさぎます。
3.ロウが溶けたら、好きな色のクレヨンを削って入れ、よく混ぜて溶かします。
4.紙コップにロウを注ぎ入れ、最後に好みのエッセンシャルオイルを20〜30滴くらい入れて、冷まして固まればできあがり！

色を二層にしたり、ロウのなかにドライハーブを入れたり、いろいろとアレンジもできます。


こんな風に、卵の殻を容器にしても可愛いんじゃない？
小さなグラスや、巻貝などの貝殻を容器にしても可愛いですよ〜！  

生理前など、ちょっとホルモンバランスが不安定な感じがした時などに、ニールズヤード社のブレンド精油「バランス」を浴槽に入れて入浴したりしています。

この精油には、ラベンダー、パルマローザ、クラリセージ、プチグレイン、ネロリ、バジル、ゼラニウムの精油がブレンドされていて、精神的なバランスやホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できそう。

特にクラリセージには、女性ホルモン「エストロゲン」に、似た働きをする成分「スクラレオール」が含まれていて、女性特有の症状をやわらげてくれたりするといいます。

ただし！アルコールを摂取した時に使用すると、陶酔感覚を増長させたり、悪夢をみたりすることがあるので注意が必要と、アロマの書籍などには書かれています。

そんなお話を、つい先日のFMラジオの収録でもさせていただいたばっかりなのに、その注意を破って使用してしまいました。

泡盛のお湯割りを２杯ほど飲んだ後（我ながら、オヤジだなぁ。。。）、そんなことをすっかり忘れて、浴槽に「バランス」を数滴垂らして入浴。
でも、こんなことを今までも何度もしてきて何ともなかったのに、先日は違いました。

入浴後、何だか脳の中がグルグル回る感じで、どうもイヤな気分。。。。このまま眠ったら、嫌な夢を見そうだなぁ。。。
そんな気分でした。
そこでやっと、クラリセージ入りの精油を使っていたことに気づきました。
この注意事項は本当なのかもしれない。。。その時、初めて実感しました。

ま、その後、爆睡して悪夢は見たかどうかはまったく覚えてないんですけどね（笑）。

でも、やっぱりこれからはお酒を飲んだらクラリセージを使うのはやめようと思ったのでした。
みなさんもご注意を！  

昨日、たまたま那覇のリウボウに立ち寄りました。
6階の「ハウスオブローゼ」という、化粧品やアロマ関連商品などを扱うお店に行ってみたら、
なんだか、見覚えのあるエッセンシャルオイルの瓶がずらりと、綺麗に陳列してありました。

こんな瓶と、、、、、











こんな瓶。









そう、ガイアというところの精油と、多くの医療機関などでも利用されているサノフロール社の精油ではありませんか！！
すごい！！
以前は置いてなかったよな〜とびっくりて、
ひとつひとつジーっと見ていました。香りを確かめるためのテスターの瓶も並べられているけれど、瓶の封が切られていないので、開けるのをためらっていると、店員さんに、
「昨日入荷したばかりなんです。どうぞ香りを試してみてください」と言われたので、
ありがたく、いろんな瓶の封をきらせていただき、香りを確かめました。

普段、あまり嗅ぐことのない精油の香りや、メリッサなどの高級精油の香りも試すことができますよ。

サノフロールの精油は、使ってみたいけど、ちょっと高くてね〜。なかなか手が出ません。でも、その高級な香りをちょっと試すことができるだけで、なんだか贅沢な気分になれますよ。

いろんな香りを確かめてみたいときは、ぜひリウボウ６階に行ってみてくださいな。  

突然、原因不明の肩痛が。。。コリとは違う痛みです。。
なんでかねぇ？
「四十肩だ！」などと脅され、
「まだ四十には遠いもん！絶対違う！」と自分に言い聞かせながら、アロマの人体実験をしてみることにしました。

作ってみたのは、ひまし油を使ったマッサージオイル。
なんでも、ひまし油には鎮痛効果や解毒効果があるらしい。
以前、ひまし油を皮膚に塗ってみたら、その部分が何故かポカポカと温かくなってきたので、きっと身体を温めて血行をよくする効果もあるはず！
と思い、使ってみることにしました。

ただ、ひまし油はとっても粘度が高くて重たい油なので、グレープシードオイルとブレンドしてみました。
そして、入れた精油は血行を促進し、鎮痛作用もあるローズマリー、加温効果のあるマージョラム、そして浄化作用のあるジュニパーも入れてみました。

これを痛む肩に擦り込んでみました。
すると、やっぱりとってもポカポカしてきました。

効果はあるでしょうか？
数日間続けて使ってみようと思います。  

チェンマイの町で、「Herb Basics'」というお店を見つけ、店内に入ってみると、スパグッズや精油が売られていました。

そこで、タイ産のサンダルウッドとカフィアライム（コブミカン）の精油を見つけ、購入しました。
タイの物価なので、安かったです。
容量は同じなのに、スポイトの大きさが違う。。。
このへんが、タイらしくて良いですね〜。

「カフィアライム（コブミカン）」は日本ではあまり見かけませんね。
タイでは、「バイマックルー」といって、トムヤムクンスープなどの香り付けに使われる
柑橘系の香りの葉っぱです。

精油は果皮からと葉から採取できるようです。
私が購入したのはどっちなんだろう。。。箱や中の説明書を読んでみたけどわかりません。。。
写真は果実なので、果皮からかな？
香りは、柑橘系の中にもほのかにフローラルな香りもあるような、そんな感じでさわやかです。
調べてみると、デオドランド作用、消毒作用に優れ、頭皮ケアのヘッドマッサージにも良いとのことです。

タイサンダルウッドの香り方は、インド産に比べ、軽く爽やかな感じがしました。  

超音波で霧を発生させるという、アロマミストという商品をネットショッピングで購入してみました！

火を使わないので安全。30分で自動的に切る、または30秒霧を出して30秒止まる連続作動への切り替えが可能でなかなか便利。








さっそく、水とゼラニウムの精油を入れて電源を入れてみると、すぐに霧が出てきました！
青い光もなかなか素敵〜！
よい香りが部屋中に広がっています！

ルーシーの教室で使ってみたい。
広い教室では、香りが広がらないかなぁ。。。
一度、試してみますね！
アロマでルーシー、素敵じゃないですか！？  

今日もかあくんネタですみません。

「和み」のアロマオイルで使用した精油をブレンドして、香水を作ってみました！
レシピは秘密です。

これをどうするかって？？？

受け取ってもらえるかはわかりませんが、夢を見させていただいたお礼に、
かあくんの事務所に送ってみます〜！！！

ミーハーですみません。  

毎日ジメジメした天気が続き、気分も滅入りがち。
こんな時期はカビや細菌の発生、悪臭なども気になります。

そこで、梅雨におすすめの芳香スプレーを作りました。
柑橘系の香りが気持ちを明るくしてくれるし、殺菌力の強い精油の効果で
カビや細菌の予防にも役立ちます！
エタノールも多めに入れることで、殺菌効果も高まります。




材料
無水エタノール　　25ml
リツァックベバ精油　　4滴
ティートリー精油　　4滴
ペパーミント精油　2滴
精製水（又はミネラルウォーター）　25ml

作り方
１.50ml入りのスプレーボトルに無水エタノールを入れ、各精油を入れてよく混ぜます。
2.水を１に加えてよく振って混ぜればできあがりです。
使用する前には必ずよく振って混ぜてから使用します。
  

今月の健康雑誌「壮快」（７月号）に、私のアップルビネガーローションが紹介されました！
電話取材された内容を、記事として載せていただきました。

アップルビネガーに好みの精油とグリセリンを混ぜて水で薄めるという簡単レシピです。

健康雑誌特有の、ちょっと大げさな表現になっていますが。。。
まあ、何であれ、雑誌に取り上げてもらえるなんて、嬉しいことです！  

職場で、ニールズヤードの精油を扱うことになりました。
青い上等な瓶を並べると、なんだかウキウキします。

その香り心地を確かめるために、芳香スプレーを作ってみました。

普段、高価でなかなか買えない、使えないローズ（アブソリュート）を使ってみました。

やっぱり良い香り〜！

今回利用した精油は、5０ml中
ローズアブソリュート　　4滴
パルマローザ　　2滴
ゼラニウム　　2滴
ペパーミント　　2滴

でした!  

じめじめと蒸し暑くなるこれからの季節。冷蔵庫の中の臭いも気になりますが、私は消臭剤として、アロマ重曹を利用しています。

小さなコップに入れた重曹に、ユーカリやペパーミントなどの精油を数滴たらしてよく混ぜ、蓋をしないで冷蔵庫に入れておけば、不思議と気になる臭いは消えてしまいます。

重曹にはイヤな臭いを吸収して消臭する効果があるそうで、スッキリした香りの精油を加えて冷蔵庫の中の空気を浄化します。
重曹の消臭効果は１ヶ月位は持続するようです。

消臭効果のなくなった重曹は、地球に優しい研磨剤としてお掃除に利用します。
重曹って便利〜！！  

一日の中で私がもっとも楽しみで、もっとも癒されるひととき。。。
それはバスタイムです。
毎日、その日の気分や体調により、好みの精油を選んで数滴を浴槽に落とし、
本を読みながらゆっくりとアロマバスにつかります。

お酒を飲み過ぎたときや水分をとり過ぎて身体がむくんでいるときなどに
私が必ず使用するのがジュニパーです。

ジュニパーとは、ヒノキ科の植物の液果を
蒸留して抽出する精油で、お酒のジンの香り付けにも利用されています。
森林浴に行ったような、すがすがしい気分にさせてくれる香りです。

利尿効果が高く、身体の老廃物を排出してくれるのに役立つといわれていますが、
私の実感として、アロマバスに利用すると汗もよく出してくれる気がして、
入浴後が本当にスッキリします。
是非、お試しを〜。

長期間にわたって続けて使用すると、腎臓に負担をかけるといわれていますので、
腎臓の弱い方はご注意を。。。  

数日前、火を消したばかりのコンロの火口に指をあててしまい、
小さな火傷ができました。
フランスの化学者が火傷にラベンダー油をぬって治したことがアロマセラピーのきっかけとなったのは有名なお話。
さっそく自分も人体実験！ラベンダー油を原液のまま火傷に塗りました。
３日位経ちましたが、傷口がふさがりかけていて、傷みはほとんどありません。
やっぱりラベンダー効果でしょうか。。。治りが早い気がします。  

オーデコロンを作ってみました。

材料
無水エタノール　　　20ml
無水エタノール　　20ml
　精製水(又はミネラルウォーター)　　5ml
精油　　　　　　　25滴（約5％濃度）
今回利用した精油は
マージョラム　4滴
ローズウッド　　４滴
ラベンダー　　　３滴
ベルガモット　3滴
リッツァックベバ　　３滴
ベンゾイン　　　２滴

・作り方
1. 無水エタノールを入れたスプレー容器に好みの精油を入れてよく混ぜます。
2. 水を入れてよく混ぜればできあがりです。

ベンゾインのバニラみたいなあま〜い香りが効いて、
とってもスィートな香りになりました〜！