ゆるゆるナチュラルライフ

梅雨に入り、とっても蒸し蒸し、ジメジメした日が続いていますね〜。

でも、週間予報を見てみると、GW後半は天気が回復しそうなので、みなさん楽しんでくださいね〜！
私は仕事がんばりますよ〜！


明日5/2(水）の那覇市緑化センターのレッスンも通常通り19時から開催いたしま〜す！！
普段は参加できないけれど、連休期間中なら参加できる！一度体験してみたい！！という方のご参加も大歓迎ですよ〜！



GW期間中、休講になるカルチャースクールもありますが、フィットネスクラブでは通常通りレッスンを行なっています。
そして、GW期間中は生活が不摂生になりがち。
身体を元に戻すために、ぜひルーシーダットンも活用してくださいね〜！
5月のルーシーダットンの予定です！

カルチャー系

火曜日　　20:10〜21:20　まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　→途中入会も可能です！！　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→4月からスタート！途中入会も可能です！！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！いつでも受講生募集中で〜す！！！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→途中入会も可能です！！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）　5/4は休講です。

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町） 第1・3土曜日に開講します！
　　　　　　→今月は変則スケジュールで、5/19、5/26にレッスンを行ないます。



フィットネス系
火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生

沖縄市で活動中の金野秀香さん。
ホメオパシーのセラピストでもあるので、興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね！



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、ルーシーダットンのプライベート体験レッスンもできますよ〜！空き状況などについてはメールやお電話でかずねえまでお問い合わせください！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

新年度のがスタートしました！
新しい出会いを楽しみに、今年度もはりきってルーシーダットンを広めていきたいな〜と思っています。

身体が凝ってしかたない、代謝が悪くて手先、足先が冷える、、、と悩んでいる方にもルーシーダットンはお勧めです！
そんな悩みを持つ多くの人たちは、深い呼吸ができないように思います。
吐いてお腹を凹ませるのはできるけれど、ゆっくりといっぱい吸えない、吸っても身体が膨らまない、、、なんて人が初めて体験される方には多いんです。

空気をたくさん吸うことができなければ、当然血流が悪くなるし、新鮮な酸素をちゃんと体内に送り込むことができないということ。
ルーシーダットンの深い呼吸法を普段から行なうだけでも、もしかしたら身体が変わってくるかもしれませんよ〜！

いっしょにルーシーダットンを始めてみませんか？
初心者の方でも無理なく気持ち良く行うことができる健康法ですよ〜！！


カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　・　20:10〜21:20　まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　→4月からの受講生まだまだ募集中！！　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→4月からの受講生まだまだ募集中！！体験も可能です。

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！いつでも受講生募集中で〜す！！！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→4月からはアロマルーシーダットンになります。受講生まだまだ募集中！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日　　13:30〜14:30 リラクゼーションルームまぁる（与那原町） 第1・3土曜日に開講します！



フィットネス系
火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

那覇市真地にある「ウェルカルチャースクール」の4~6月期の受講生の申し込みが今日から受付開始です！！

春から新しいコトを始めたい！って方に絶好の機会ですよ〜！




アロマルーシーダットン　　　木曜日18時30分〜19時30分
今期より、アロマを紹介しながらレッスンを行いますので、香りに興味のある方もぜひご参加ください！


ハーブとアロマのナチュラルレシピ　　　　第2・4土曜日18時30分〜20時
ハーブとアロマを使った生活に役立つ様々なカンタンレシピを実習をしながら学びます。

お申し込み、お問い合わせは、ウェルカルチャースクールまで！

そして、沖縄市のカルチャースクール「ペアーレ沖縄・タピック」では、3/4（日）より4~7月期の生徒さんの募集開始ですよ〜！！
中北部在住の方は要チェック！！

ルーシーダットン　　水曜日　14時〜15時

詳しくはペアーレ沖縄・タピックまで！  

　←　ヨガマットに隠れるひびちゃんです。

3月に入り、だいぶ温かくなった、、、というか、昨日なんかは暑ささえ感じましたね〜！
このままずっと温かいのでしょうか。それとも、また寒くなりお別れビーサーがやってくるのでしょうか？？

年度末の3月は、いろいろな行事毎や環境が変わる準備をしたりなど、お忙しい方も多いかもしれませんね〜。

そんな時期こそ、週に１度でも自分のための時間を作り、自分の心と身体のケアをしてあげませんか？

3月もあっちこっちでルーシーやってます！！
お気軽にご参加ください！！

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　リラクゼーションルームまぁる
　　　　→　3月末までの期間限定！１回体験は1000円です！
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→4月からの受講生申込受付がまもなく始まりますよ〜！！体験も可能です。

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！いつでも受講生募集中で〜す！！！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→4月からはアロマルーシーダットンになります。まもなく受講生申込受付を開始します！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系
火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
3月末までの限定で、火曜日19時からの定期レッスンも開催中ですので、お気軽にご参加ください！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。







  

先日の日本テレビ系バラエティー番組で、ルーシーダットンが紹介されたようなのです。

←　１ヶ月位前に、この番組の制作担当者からメールがあり、この写真を使いたいから貸して欲しいとの依頼があり、OKしました。
本当に使っていただけたのか、どんな風にルーシーが紹介されるのか観たいな〜と思って番組表を確認してみたら、、、、

沖縄じゃ、放送されないじゃない

がっかり〜。もしかして放送された地域では、ルーシーブームが起きてるかもよ〜。
残念だな〜。沖縄でも放送してほしかったな〜。。

ま、嘆いても仕方がない。
テレビでも注目されるほど、ルーシーダットンは魅力的なエクササイズといえるわけです。
週１回通うことで、身体がとっても楽になる！というたくさんの声もいただいていますよ〜！

毎週火曜日19時〜20時　与那原町の自宅サロンでのレッスン参加者も大募集中〜！
1回1000円で気軽に体験できます。3月末までの期間限定レッスンです！

その他、県内あちらこちらでやってますよ〜！！

2012年2月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　リラクゼーションルームまぁる
　　　　　　　→　3月末までの期間限定！１回体験は1000円です！
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、途中月からの参加も大歓迎ですよ〜！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）（※1/4はお休みです）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→1月から新期講座スタート！！まだまだ受付可能です！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系
火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻） （11/3は東京で研修のため代行レッスンとなります）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、プライベートのルーシーダットン体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

　←　先日、こんな感じのタイで数年前に撮影したルーシーダットンの画像を貸してほしいと、日本テレビの番組制作会社の方からお願いされちゃいました。

こんなんでいいのかななぁ、、、とお貸ししましたが、どんな感じで使われるのかなぁ。。。。


ところで！
明日1月17日（火）19時〜
ルーシーダットン火曜日夜コースのレッスンが始まりますよ〜。
自宅サロンのお引っ越しをして、これまでよりも広い教室となりましたので、のびのびと受講していただけると思います。
少人数制で、分かりやすく、そして楽しんでいただけるような指導を心がけております。
あと少し空きがありますので、１回だけでも体験してみたいという方も大歓迎！
お気軽にかずねえまでご連絡ください。

受講料は1回1,000円。10回コース9,000円です。
よろしくお願いします！！



  

仕事の合間に、着々と引っ越し準備を進めております

引っ越し作業の途中ではありますが、今日金曜日の夜は自宅レッスンの日！
カーペットは敷いたし、荷物がまだ入っていないからリビングは広々〜

ということで、まだな〜んにも入っていない自宅サロンで今夜はレッスンを行いま〜す！
定期メンバーのみなさん、新年初のルーシーダットン、楽しみましょうね〜！！
先着１名さま！今夜のレッスンのビジターの方のご参加を受付いたします！
参加したいな〜という方は、お早めにかずねえまでご連絡くださいね！

そして！！
1月17日（火）19時から、10回コースのルーシーダットンのレッスンが始まりますよ〜！！
お近くにお住まいの方、勤務されている方、南部で教室をお探しの方、お仕事帰りにルーシーダットンで身体をほぐしませんか〜！

1月17日（火）から3月27日（火）までの全10回、19時〜20時
参加費：1回1000円　10回コース9,000円　5回以上のご参加で合計金額から500円引き！
場所：リラクゼーションルームまぁる（与那原町　詳細の場所はこちらをクリック！

少人数性のレッスンですので、定員に限りがあります！
受講を希望される方は、かずねえまでお電話またはサイドバーよりメッセージをくださいね〜！！  

昨日が2012年の仕事始めでした！1週間レッスンをお休みすると、身体は大丈夫なのですが、口が、しゃべりがどうもしっくりこなかったりします
レッスン30分を過ぎた頃から、調子を取り戻してきた感じでした〜。
いかんねぇ。。始めっから本調子でいかないと〜！！！と反省です。

ところで！！リラクゼーションルームまぁるは、1月8日にお引っ越しいたします！気持ちも新たにリセットして頑張りたいと思います！
これまでよりも少し広くなるので、快適に気持ち良くルーシーダットン＆ハーブのレッスンを受講していただけるのではないかと思っております。
お引っ越しに伴い、サロンのブログもこちらにお引っ越しいたしました！

今年もルーシーダットン＆ハーブを沖縄のたくさんの方々に広められるように活動していきたいと思います！

さてさて、今年も県内各所でルーシーダットン教室をやりますよ〜！！



2012年1月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　20:10〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　→　プロ野球ヤクルトのキャンプ期間はお休みとなり、再開は4月からとなります。
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、途中月からの参加も大歓迎ですよ〜！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）（※1/4はお休みです）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→1月から新期講座スタート！！まだまだ受付可能です！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系
火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻） （11/3は東京で研修のため代行レッスンとなります）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）





また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

２０１２年1月から開講するルーシーダットン講座のご案内で〜す！

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）では、現在2012年1〜3月期の受講生を大募集中で〜す！！

まだまだ人数に余裕がありますよ〜！
カルチャースクールは、たくさん受講生がいるから、初心者はついていけないはず〜といった心配はご無用です。

今は10数名でアットホームな感じで開催していますし、初めての方でも大丈夫なように分かりやすく説明をしながらレッスンを進めていますよ〜！

冬は特に身体が凝り固まって代謝が下がったり、凝りがひどくなったりします。
そんな時にルーシーはとってもおススメの健康法ですヨ！

見学、体験もOKですので、気軽にスクールにお問い合わせくださいね！！  

明日から12月！今年も残すところあと１ヶ月しかないなんて、早すぎますね〜。まだまだ達成できていないこともある感じだな〜。

でも、来年に向けてある計画を検討中です。はっきりと決まりましたらご報告いたします。
とにかく残る2011年の１ヶ月を有意義に過ごしたいですね！

年末から年度末にかけては、カルチャースクールの生徒さんの人数が減少する季節でもあります。
忙しい時期だからこそ、自分のための時間を週に１度でも作って心と身体をケアしていただきたいな〜と思っていますよ〜！

12月から新期スタートする教室もありますよ！（ペアーレ沖縄・タピック）
まだまだ受講生募集中で〜す！！

今年やり残したことを少しでも達成できるように、今月も元気に頑張りましょう〜！！


12月のルーシーダットン教室です！

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　20:10〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月からスタート！まだまだ受講生募集中〜！！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→12/3から1~3月期の受講生の募集開始です！！体験、見学もできますよ！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）→　今月からアロマルーシーダットンとなります

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）→　第4週目はアロマルーシーダットンです



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



ホメオパシストとしても活動中の金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

タイの深刻な洪水被害が心配ですね。
訪れたことのある町が浸水している状況を見ると心が痛みます。
早く水が引いてくれることを祈っています。

さて、11月に突入〜。
今年も残すところあと２ヶ月！今年の目標は達成されてるのかな、、？
そんなことも振り返りつつ、有意義に過ごしていきたいですね。

今月、私は東京でルーシーの研修会に参加したり、ハーブの講習会で石垣島に呼ばれたりと
ちょっと忙しくなりそうな予感。
ルーシーダットンで体調を整えながら、今月もがんばりますよ〜！


11月もあちこちでルーシーダットンやってます！
冬に備えて、心身のケアをしましょう〜。





11月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　19:00〜20:00　　20:10〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生もはじまります！！

水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）（※11/23はお休みです）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→体験、見学もできますよ！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻） （11/3は東京で研修のため代行レッスンとなります）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



ホメオパシストとしても活動中の金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。








  

今日は自宅サロンに内地からのお客様がルーシーダットンの体験に来てくれました。

骨盤らへんのケガをされて、長い間整体に通いながら治療を続けているという女性とそのお友達。
整体の先制にルーシーを勧められたけれど、地元に良さそうな教室がなかったとのことで、インターネットを通じて私のサロンを見つけてくれました。
短い日程の中で、ルーシーの体験のスケジュールも組んでいただいて、とっても光栄に思いました。

そして、60分の体験レッスン。
はじめは、普段使っていない身体の部分への刺激がかなりキツかったらしく、
「変な汗が出た」と言っていたお二人も、レッスンが進むにつれて「気持ちいい汗に変わった」とおっしゃっていました。
肩コリがほぐれた感じで身体が軽くなって、姿勢も良くなった感じ、冷え性なのに、指先まで温かくなってる、、、
と、すっきりとした表情で南部ドライブに出かけていきましたよ〜！

ルーシーを気に入っていただけたようなので、地元でもぜひ良い教室を見つけて、続けてくれたらいいな〜と思っています！


さてさて、今月も県内各所でルーシーダットン教室開催していますよ〜！

カルチャー系
　　　　　　
火曜日　　19:00〜20:00・20:10〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　→10月4日から新規受講生の申し込みを開始します！！　
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→10月新規スタート！まだまだ受講生募集中！！見学もできますよ〜！
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日（第2・4）　13:30〜14:30 南風原カルチャーセンター（南風原ジャスコ内）　　　　　　
　　　　　　　　→隔週講座です。途中月からの参加や体験もできますよ！




フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:45〜15:45 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



ホメオパシストとしても活動中の金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。















  

少しずつ涼しくなってきて、身体を動かすのに最適な季節。そして、寒くなる冬に向けて、体調管理も上手に行うことが大切ですね〜。

ルーシーダットンは、狭いスペースでも気軽にできる健康法です。
独特の深い呼吸をしながら行うので、心身共に整えてくれる効果もありますよ〜。




10月から新規スタートする教室もありますので、ぜひ一緒にルーシーダットン、始めませんか！！

10月6日（木）スタート
ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
毎週木曜日　18時30分〜19時30分　
→　只今受講生を大募集中〜！！

10月18日（火）スタート
まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
毎週火曜日　19時〜20時・20時10分〜21時10分（2クラスあります！）
→　10月4日より一般申し込み受付開始！！


たくさんのみなさんに出会えることを楽しみにしていますよ〜！！  

日中は、まだまだうんざりするような日射し＆暑さだけれど、朝晩は、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね〜。

秋は、勉強するにも体を動かすのにも最適な季節。
ナイスタイミング！で、10月〜12月期のカルチャースクールの募集をしていますよ〜！

ウェルカルチャースクールでは、

ルーシーダットン教室（木曜日18時30分〜19時30分）
をこれまで同様募集していますが、

新設講座として
ハーブとアロマのナチュラルレシピ教室（第２・4土曜日18時30分〜20時）を募集中で〜す！



また、
南風原カルチャーセンターでは、秋の入会キャンペーンを実施中！
通常入会金が3150円のところ、今なら半額で入会できます。

ルーシーダットン講座は第２・4土曜日13時30分〜14時30分で開催中！
随時入会可能で、体験レッスンも受け付けております。
詳しくはスクールの方にお問い合わせください。

ルーシーダットンは、日常生活に取り入れることで、体の意外な変化を発見できたりします。

先日、面白いな〜と思ったのは、呼吸の効果なのか、顔のホウレイ線が薄くなってる！！というお客さん。
まさか〜。そんな効果あるの〜？！とインストラクターの私が疑問符でしたが、ご本人はそれ以外の原因を考えられない！と断言。
きっとそういう効果が出る人もいるのでしょう（笑）。
また、いつの間にか生理痛が軽くなっていたとか、肩こりがだいぶ楽になっているなどなど、、、。

ルーシーが気になり始めた方は、ぜひ体験からいかがですか！？！  

本日、9月3日11時より、ウェルカルチャースクール（那覇市真地）の一般申し込みの受付けがスタートします！！
新聞にも広告が掲載されていますよね〜！！

10月になれば、少しは涼しくなって、身体を動かすのにも気持ちの良い季節になってきます。
そして、冬に向かって血流が滞らないように、体調を整えるのにも良い時期です。

一緒にルーシーダットン、やってみませんか〜！
木曜日18時30分〜19時30分の時間帯でお待ちしていますよ〜！


そして、今月もあちらこちらに出没してルーシーダットンの普及活動に精を出します！！


9月のルーシーダットン教室はこちらです！


カルチャー系
　　　　　　
火曜日　　19:00〜20:00 20:10〜21:10まじゅんらんど（浦添市運動公園内）　
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日（第2・4）　13:30〜14:30 南風原カルチャーセンター（南風原ジャスコ内）　　　　　　
　　　　　　　　→隔週講座です。途中月からの参加や体験もできますよ！



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:45〜15:45 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）





また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※水・木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。















  

私、今日で沖縄移住生活、丸10年を経過し、明日から11年目に突入しま〜す！

移住した時には、10年後にこんな生活、仕事の仕方をしているとか想像もしておりませんでした（笑）。
でも、好きなことをしながら充実した毎日を過ごせているので、感謝、感謝です。
まだまだレベルアップ！バージョンアップしていきたいな〜と思っていますよ！！

沖縄の暑い夏はまだまだ続きますが、心と身体のメンテナンスをしながら元気に過ごしましょうね〜！


8月のルーシーダットン教室はこちらです！


カルチャー系
　　　　　　
火曜日　　19:00〜20:00 20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）　
→　7月より増設してスタート！まだ受講生を募集してますよ〜！
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　 →　今月から始まる新期受講生をまだまだ募集しています！
　　　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→7月より新期スタート！途中月からの参加も大歓迎ですヨ！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日（第2・4）　13:30〜14:30 南風原カルチャーセンター（南風原ジャスコ内）　　　　　　
　　　　　　　　→隔週講座です。途中月からの参加や体験もできますよ！



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:45〜15:45 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志） →　8月から15分時間がずれました〜！

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）→　毎月第4週目はアロマルーシーダットンです！





また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生


金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※水・木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。















  

7月に突入〜！
もう今年も半年が過ぎてしまったなんて、、、。
今年の目標ってなんだっけ？ちゃんと達成に向かって歩んでいるのかな？？
そんなことを一度見直してみるのもいい時かもしれませんね。

連日暑い日が続いて体調管理も大変ですね。
ルーシーダットンのおかげか、私は夏バテ知らずで元気に活動中で〜す！

今月もがんばりますよ〜！！

7月のルーシーダットン教室はこちらです！


カルチャー系
　　　　　　
火曜日　　19:00〜20:00 20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）　
→　7月より増設してスタート！まだ受講生を募集してますよ〜！
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　 →　8月からの新期受講生のお申し込みが7/3より始まります！
　　　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→7月より新期スタート！まだ受講生を募集してますよ〜！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日（第2・4）　13:30〜14:30 南風原カルチャーセンター（南風原ジャスコ内）　　　　　　
　　　　　　　　→隔週講座です。途中月からの参加や体験もできますよ！



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:45〜15:45 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）





また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生


金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※水・木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。















  

ルーシーダットンのインストラクターの由美子さんが週刊レキオに掲載されたおかげで、今週は、私の方にも通常よりも問い合わせを多くいただいております。

多くの方が目を通してくださっている媒体で紹介していただいたおかげで、ルーシーに興味を持ってくださる方も増えてくれたでしょうか？
南部らへんで興味をお持ちの方に朗報ですよ〜！

7月から新期スタートするウェルカルチャースクールでは、6月4日（土）より受講申込みの受付が始まりますよ〜！



この機会にまずは3ヶ月間、ルーシーダットンを続けてみませんか？

毎週木曜日18時30分〜19時30分　　です！！

事前の体験も可能ですので、ご希望の方はスクールまでお問い合わせくださいね！！
たくさんの出会いがあるといいな〜と思っています。  

懐かし〜のポッキーアーモンドの復刻デザインを見つけて、即買っちゃいました〜。

小学校低学年位の頃に食べていたような。。。
でも、昔はもっとコーティングにアーモンドのつぶつぶ感もあったような？！？

お菓子も大好きですが、ルーシーダットンを毎日ガッツリおこなって、太らないよ〜に気をつけていま〜す。

さてさて、梅雨でジメジメ、台風も当たり年の予感？、、、で不快な季節ですが、
ルーシーダットンをするとスッキリしますよ！
そして、身体の免疫力や抵抗力もUPします！！

今週は、週刊レキオの由美子先生効果か、私のところにも体験のお申し込みをたくさんいただいています！
これを機会にルーシーファンが増やせるように頑張るぞ〜！！

今月もあっちこっちでレッスンやってま〜す！！
どうぞよろしく！！

カルチャー系
　　　　　　
火曜日　　20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）　→　来月から、教室が増設される予定ですよ〜！
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）　→　気軽に体験もできますヨ！
　　　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→体験もできますよ〜！来月の受講申込も始まります！
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）

土曜日（第2・4）　13:30〜14:30 南風原カルチャーセンター（南風原ジャスコ内）　　　　　　
　　　　　　　　→隔週講座です。途中月からの参加や体験もできますよ！




フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:45〜15:45 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

木曜日　　13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）→　第４土曜日はアロマルーシーダットンです！



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市や宜野湾市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生



東京から移住してきた金野秀香先生
北中城らへんで活動中ですよ！中部の方、ぜひチェックしてみてくださいね！！


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※水曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。















  

毎週水曜日は、那覇市緑化センター（新都心）にて、ルーシーダットン教室を開催しています！

カルチャースクールやスポーツクラブのような会員制にはしていませんので、
気が向いたときに自由に参加することができますよ〜！！

このシステムには、都合に合わせて参加できるという良い面もありますが、継続しない方多いというマイナス面もあり、
教室の運営って難しいな〜としみじみと感じております。

今週はたくさん参加してくれた〜！、、、と思ったら、次週はありゃりゃ、サビしいな〜という感じ。
そして、ここ何週間かはホントにサビしい感じなんです〜！

人数が少ない分、参加してくださった方とはコミュンケーションをより多くとりながら、参加者に合わせた効き目のあるポーズを多く取り入れて行っています。
これは、小人数のメリットかもしれませんね！

継続することで、ポーズの効き目や身体の変化がじんわりと感じていくルーシーダットン。
独特の呼吸法が上手になるにつれ、ますます気持ち良さを感じるルーシーダットン。

ぜひ多くの人に生活の一部として、心身のケアに取り入れて欲しいと思っています。

興味のある方は、気軽にかずねえまでご連絡くださいね〜！