ゆるゆるナチュラルライフ

毎日暑いですね〜！！！

こんな時は、タイの辛〜いソムタム（パパイヤサラダ）が食べたいよう〜！！
ま、沖縄にもパパイヤはあるので、自分で作ればいいんですけどね〜。
タイにも行きたいよ〜！！！



さて！
8月からはじまるカルチャースクールの申込受付がそろそろ始まります！！
暑くてだる〜い時こそ、適度に身体を動かしてスッキリしましょう〜！

今週末から申込受付が始まるスクールをご紹介します！！
8月から、新しく南城市佐敷の「ユインチホテル南城」（元厚生年金休暇センター）内のスポーツ棟でも始まりますよ〜！
那覇などに出向くのが難しいという南城市近くの方は、ぜひお問い合わせしてみてくださいね！！


スポーツカルチャーセンターペアーレ（南城市佐敷））　土曜日13:00〜14:00
受講料　12600円（４ヶ月14回）
お問い合わせ　０９８−９４７−６８９７ （7/3より受付開始）

ペアーレ沖縄・タピック　水曜日14:00〜15:00
受講料　12600円（４ヶ月14回）
お問い合わせ　　０９８−９３４−６１１１（7/3より受付開始）

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）　木曜日18:30〜19:30
受講料　10500円（４ヶ月14回）
お問い合わせ　０９８−８３２−５５８８　（7/4より受付開始）


リーズナブルな受講料で気軽に始められます！

ぜひ一緒にルーシーダットンで心と身体を整えましょう〜！  

2009年も半年が過ぎてしまいました〜。早すぎる〜！！
そして、梅雨明け！本格的な夏の到来です！
これからの季節は、夏バテや、疲労、倦怠感、効き過ぎた冷房による冷えや凝りなどの身体の不調も出てきやすくなります。

「こんなに暑いのに、身体を動かしたくない〜！」とは言わずに、ぜひ、気持ちの良い汗を一緒に流しませんか？
無理せずに、ゆっくりとポーズを取ることで、普段たまったコリや疲労もスッキリ！気分もスッキリしますよ〜！




7月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

　　　　　　　
火曜日　　20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）




ルーシーダットンインストラクター養成コース受講者も随時募集中です！
くわしくは、かずねえまでお問い合わせください！！  

来週の日曜日（21日)は父の日ですね〜！

いつも、一生懸命働いて、お疲れ気味のお父さん！

忙しすぎて運動不足。メタボが気になるお父さん！

こういう体操をしに来るのって、女性ばっかりでしょ〜？！と思っているお父さん！！

21日は父の日のためのルーシーダットンです！！
たまにはご自分の身体をケアしてあげませんか？

ルーシーダットンは昔からタイの山奥の仙人が行っていた体操です。
仙人はもちろん、男性です！！

やってみたいと思っていたけど、女性ばかりだろうと躊躇していた方も、この機会にぜひ体験してみてください。

運動が苦手な方や身体の硬い方でもご自分の身体のペースで行える気持ちの良い体操です。
凝りや疲れもほぐれますよ〜！

レッスン後には、ハーブティーも試飲していただきますのでお楽しみに〜！

参加料はなんと！！お一人さま300円です！！安いでしょ〜！
たくさんのご参加をお待ちしていま〜す。

※女性のご参加も大歓迎ですので、ご夫婦で仲良くルーシーダットン！！もOKですよ〜。  

月初め恒例、今月のルーシーダットン教室のご案内です！

蒸し暑くなってきて、4月から突っ走ってきた方もそろそろ疲れがたまってきたり、ストレスがたまってきたりしていませんか？
日頃から身体のケアはとっても大事ですよ〜。

ルーシーダットンは、自分の呼吸により、そして骨や筋肉を使うことによって自分の身体を整えていく整体法です。
多くの方は、ルーシーダットンを行った後はとっても身体がすっきりした！とか身体を伸ばしてほぐして気持ち良い〜と言ってくださいます。

ぜひ、未体験の方も一度体験してみませんか？

今月は「父の日」があります！
父の日のイベントもありますので、詳しくは下記をご覧ください！！


6月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

　　　　　　　
火曜日　　20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→途中月からの参加もOK！！これからでも入会できますよ〜！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　 →4途中月からの参加もOK！！これからでも入会できますよ〜！
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:30〜15:30 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）


6月21日（日・父の日）には、那覇市緑化センターにてメタボが気になるお父さん向けのルーシーダットン教室を開催しますよ〜！
時間は10時30分〜です！
レッスン後は、ハーブティーを飲んでスッキリ〜！
お問い合わせは那覇市緑化センター０９８−８６２−１９４７まで！


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：下川あゆみ先生


うるま市宇堅公民館　　月曜日10時〜11時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）水曜日14時〜15時　　
ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
　　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。










  

明日でGWも終わりますね！

私も明日はすべてのレッスンがお休みでオフになっちゃいました〜。
療養中のひびちゃんと、ゆったりと過ごしたいと思います。

新年度スタートから1ヶ月が過ぎ、そしてGWでいっぱい遊んで疲れが出る頃ではないでしょうか？


ルーシーダットンは自分で自分の身体をほぐしたり整えたり、ケアをしていく体操です。
暑すぎず、寒くもなくて身体を動かすのにもとっても良い季節！
ぜひ、一緒にルーシーダットンをしませんか？


5月のルーシーダットン教室です！


カルチャー系

　　　　　　　
火曜日　　20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→４月から新講座開催中！途中月からの参加もできますよ〜！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　 →４月から新講座開催中！途中月からの参加もできますよ〜！！
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　　


フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）→今期より時間が若干変更になりました！

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生


うるま市宇堅公民館　　月曜日10時〜11時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）水曜日14時〜15時　　
ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。










  

毎月始めの恒例！
今月のルーシーダットン教室のご案内です！！

4月は新しいことを始めるにはとってもよい季節です！
身体のゆがみや凝りが気になる。。。
ストレスや疲れがたまっていて、なんとなくスッキリしない。。。

そんな方はルーシーダットンを始めてみませんか？？

ルーシーダットンは自分で自分の身体を整えていくことのできる「自己整体」とも言えるエクササイズです。
体験もできますので、気軽にかずねえまでお問い合わせください。


カルチャー系

　　　　　　　
火曜日　　20:00〜21:00まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　→4月から新期講座が始まります！！
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→4月から新期講座が始まります！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　誰でも1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　 →4月から新期講座が始まります！！
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）
　　　　　　 →現在、お一人の空きがありますよ〜！



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:15〜15:15 スカイスポーツ（那覇市具志）→今期より時間が若干変更になりました！

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生


ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）火曜日10時半〜11時半　　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※木曜日10時〜12時の体験レッスンのご予約もお受けいたします！

インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。










  

年度末の3月、慌ただしくお過ごしの方も多いと思います。
こんな時期は心もそわそわ。体調も崩しがち。
こんな時ほど、身体をいたわらなければいけません。
週に一度くらいは、ゆったりとした気分で身体を動かしてみませんか？



3月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）→ 4月から開講の講座も申込受付中！
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、まだ空きがありますよ〜！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地） 4月から開講の講座も申込受付中！
　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生


ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）火曜日10時半〜11時半　　
　　　　　　　　　　　　　　　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※3月末まで、木曜日10時〜12時、火曜日17:30〜20:00の間での体験レッスンのご予約もお受けいたします！

もちろん、ルーシーダットンだけでなくタイ古式マッサージなどのトリートメントメニューも受付中です！

ルーシーダットンインストラクター養成コース受講生も随時募集中！

お気軽にかずねえまでお問い合わせください。










  

2月もあっという間に最終日。来月は年度末！
ついこの前、年が明けたと思っていたら、時間が過ぎるのは早いですね〜。

3月になると、カルチャースクールでは次期（4月〜）の受講生の募集が始まりますので、ルーシーダットンが新設される時間帯をご紹介します！

ウェルカルチャースクールでは、これまでの
木曜日（18時半〜19時半）の講座に加えて2講座が増設されます。

木曜日10時半〜11時半の講座では、エッセンシャルオイルの香りを焚きながら行う「アロマルーシーダットン」が始まります！

土曜日20時〜21時半の講座は、比嘉美奈子先生によるルーシーダットン講座が始まります！エアロビクスやピラティスなど様々なエクササイズにも精通しているベテラン先生によるレッスンですよ〜！

3月1日より一般の申込み受付が始まります！
ウェルカルチャースクール（沖縄県那覇市真地329-1　 098-832-5588）
までご来館の上、お早めにお申し込みくださいね〜！  

春から何か新しいことを始めたい！
身体を動かしてキレイになりたい！

そんな方は、3月から早めに行動しましょう！！

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる健康法。
独特な呼吸法と無理のないゆったりとしたポーズを行うことで、身体の凝りやゆがみをほぐし、心と身体をキレイにする体操です。
運動が苦手な方や身体の硬い方でも、ご自分のペースで行うことができますよ〜！

3月は各カルチャースクールで4月から始まる講座の受講お申し込み受付が始まります！


4月開講のルーシーダットン講座をご紹介しますので、ぜひチェックしてください！！

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）　木曜日18時30分〜19時30分　4ヶ月14回10,500円

ウェルカルチャースクール（那覇市那覇市崇元寺通り沿いウェルスポーツ専門学校内）　木曜日10時30分〜11時30分　4ヶ月14回10,500円 →新設講座です！アロマルーシーダットンを行います！！

ウェルカルチャースクール（那覇市那覇市崇元寺通り沿いウェルスポーツ専門学校内）　土曜日20時〜21時30分 4ヶ月14回12,600円　→　比嘉美奈子先生による新設講座です！

ウェエルカルチャースクールの受講お申し込みは3月1日から開始です！！


ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）　水曜日14時〜15時　4ヶ月14回12,600円

ペアーレ沖縄・タピックの受講お申し込みはは3月3日から開始です！！

まじゅんらんど（浦添市総合運動公園内）　火曜日20時〜21時　3ヶ月12回　12,000円

まじゅんらんどの受講お申し込みは3月16日から開始です！！
  

　あっという間に2009年も１ヶ月が過ぎちゃいました。
時間に流されるだけでなく、目標や目的をクリアしながら毎日を過ごしたいなぁ〜と改めて感じます。

最近は、暖かくなったり、寒さが戻ったり、そして風がビュウビュウを吹いたり不安定なお天気で体調も崩しやすい時期でもあります。
手洗い、うがいはもちろん大切ですが、血液の流れを良くして免疫力を高めることも大切です！

ルーシーダットンは、独特の呼吸法で血管やリンパ管も刺激して、身体を内側から温め体液の流れを促進するので、免疫力アップにもおすすめですよ〜！


2月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、まだ空きがありますよ〜！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
　　　　　　→1回1890円、10回チケット11,000円のビジター制もありますよ〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）



また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生


ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）火曜日10時半〜11時半　　
　　　　　　　　　　　　　　　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
※3月末まで、木曜日10時〜12時、火曜日17:30〜20:00の間での体験レッスンのご予約もお受けいたします！

もちろん、ルーシーダットンだけでなくタイ古式マッサージなどのトリートメントメニューも受付中です！

ルーシーダットンインストラクター養成コース受講生も随時募集中！

お気軽にかずねえまでお問い合わせください。










  

今年初めて見る、綺麗な朝の空でした！

さて、私も今週から始動です！
今年も、たくさんの沖縄のみなさんにルーシーダットンを体験していただき、楽しんでいただきたいなぁと思っています！

そして、私自身も、ルーシーダットン、ハーブ、アロマで健康で美しくなりたいと思います！

みなさん、一緒に頑張りましょう〜！

1月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、まだ空きがありますよ〜！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）

※スポーツクラブナック及びスポーツクラブイーズでは、会員でない方も受講できるカルチャースクール形式のコースもありますので、興味のある方はぜひお問い合わせください！


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！

岩盤浴フランジパニ（那覇市安里）　講師：渡嘉敷昭子先生


ＭＡＸ21英会話教室（宜野湾市上原）　木曜日11時〜12時
リラクゼーションスペース癒し道（宜野湾市伊佐）火曜日10時半〜11時半　　講師：宮里由美子先生

eee-Thai（豊見城市豊崎）　講師：下川あゆみ先生


リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、週末（土曜日、日曜日）にルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
インストラクター養成コース受講生も随時募集中！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。


今年もどうぞよろしくお願いします！！








  

　
←　棒をつかむ仙人？

もう12月も１週間以上過ぎてしまいましたが、今月のルーシーダットン教室のご案内をしま〜す！

先週から手首をケガしてしまって、右腕はお手本となるような動きができず、受講してくださっているみなさんにはご迷惑をおかけしていますが、早く治すように頑張りますのでよろしくお願いしまーす！





カルチャー系

火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生、まだ空きがありますよ〜！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　
金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　16:30〜17:30スタジオBi（那覇市久茂地）
　　　　→今月いっぱいで閉店するそうです。ホットなルーシーダットンを体験してみたい方はお早めに〜！

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）

※スポーツクラブナック及びスポーツクラブイーズでは、会員でない方も受講できるカルチャースクール形式のコースもありますので、興味のある方はぜひお問い合わせください！


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
読谷村健康増進センター　木曜日14:30〜15:30 （講師：比嘉美奈子先生）

那覇市安里の岩盤浴フランジパニでも隔週でやっています！（講師：渡嘉敷昭子先生）



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、ルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。


どうぞよろしく！！








  

12月から始まるルーシーダットン教室のご案内です！

現在、受講生を大募集中です！

来期から、新しく南風原町の環境の杜ふれあいでのレッスンが始まります！

涼しくなって、身体を動かすのにも最適な季節です！
たくさんのお申し込みをお待ちしています！

ペアーレ沖縄・タピック　
毎週水曜日14時〜15時（14回12600円）
０９８−９３４−６１１１

ウェルカルチャースクール
毎週木曜日18時30分〜19時（14回10500円）
毎週金曜日20時〜21時（渡嘉敷昭子先生）（14回10500円）
０９８−８２２−５５８８

環境の杜ふれあい
毎週木曜日10時30分〜12時（14回12600円）
０９８−８８２−６１１７  

11月に入ってしまいました〜！
朝晩はちょっと肌寒いかなぁ〜と感じるようになってきましたね。
今年もあと２ヶ月！！ということで、年末の帰省の飛行機の予約も済ませてしまいました。
早すぎる〜！！！

寒くなってくると、冷え性や肩凝り、腰痛などがますますツラくなるという人も多いかもしれません。
ルーシーダットンで血行やリンパの流れを促進して身体をほぐして快適な毎日を過ごしましょう〜！

11月もあちこちでルーシーダットンやりますよ〜！！





11月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
　　　　　　→12月〜3月期の受講生も大募集中！！
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）（※11/26はお休みです）
　　　　　　　→　1回1000円で体験できます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）
　　　　　　　→→12月〜3月期の受講生も大募集中！！

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　16:30〜17:30スタジオBi（那覇市久茂地）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）

※スポーツクラブナック及びスポーツクラブイーズでは、会員でない方も受講できるカルチャースクール形式のコースもありますので、興味のある方はぜひお問い合わせください！


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
読谷村健康増進センター　木曜日14:30〜15:30 （講師：比嘉美奈子先生）

ウェルカルチャースクール　金曜日20:00〜21:00 （講師：渡嘉敷昭子先生）

那覇市安里の岩盤浴フランジパニでも隔週でやっています！（講師：渡嘉敷昭子先生）



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、ルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。


どうぞよろしく！！








  

10月に入ってしまいました！
今年もあと3ヶ月！！と思うと、何だかちょっと焦ってしまいますね。

沖縄も、これから少しずつ涼しくなっていくのでしょうか。
ちょっと寂しいけれど、身体を動かしたり、何か新しいことを始めるのには良い季節かもしれません！
今月もあちこちでルーシーダットンやりますよ〜！！





10月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

カルチャー系

火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）
　　　　　　　→　10月21日より新期講座が始まります！

水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験もできます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）

金曜日　　19:00〜20:00 リラクゼーションルームまぁる（与那原町）



フィットネス系

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　16:30〜17:30スタジオBi（那覇市久茂地）

木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）

※スポーツクラブナック及びスポーツクラブイーズでは、会員でない方も受講できるカルチャースクール形式のコースもありますので、興味のある方はぜひお問い合わせください！


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
読谷村健康増進センター　木曜日14:30〜15:30 （講師：比嘉美奈子先生）

ウェルカルチャースクール　金曜日20:00〜21:00 （講師：渡嘉敷昭子先生）

EMカルチャーサロン　木曜日10:30〜11:45（講師：本村恵子先生）



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、ルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。


どうぞよろしく！！








  

那覇市久茂地にあるホットスーンスタジオ、
Studio Biにおいて、10月からルーシーダットンのレッスンをやらせていただきます！！

室温が37~38度位のホットなスタジオでのルーシーダットン。
一体、どんだけ〜汗をかくのでしょうか。。。？！

ホットスタジオでは、さまざまなヨガ系レッスンがプログラムされていて、岩盤浴もあって、ボディートリートメントもできる癒しのスポットです。
ぜひ、ホットな空間でのエクササイズを体験してみてください！

ルーシーダットンは、毎週水曜日16:30〜17:30の時間帯で行います！
料金は１回　1,800円。（10回チケット17,100円）です！
お問い合わせは
天宝石岩温癒　びぃ
那覇市久茂地2－21－17（１F）
　TEL　098-863-2949
  

もう9月に入ってしまいました〜。

朝晩、だいぶ涼しくなってきて、秋に向かっているんだなぁ〜とちょっと寂しい今日この頃。

でも、涼しくなると、身体を動かすのも億劫じゃなくなりますね〜。
今月も、あちこちでルーシーダットンのレッスン開催中です！

今月は無料体験講座のご案内もありますよ〜！
ぜひチェックしてください！！


9月のルーシーダットン 定期レッスンの予定です。

火曜日　　10:50〜11:50 スポーツクラブナック（那覇市波之上）
火曜日　　14:15〜15:15 スポーツパレスジスタス美里（沖縄市美里）
火曜日　　20:00〜21:00 まじゅんらんど（浦添市運動公園内）

水曜日　　11:30〜12:30 スポーツクラブイーズ（那覇市首里末吉町）
水曜日　　14:00〜15:00 ペアーレ沖縄・タピック（沖縄市松本）
水曜日　　19:00〜20:00 那覇市緑化センター（那覇市おもろまち）
　　　　　　　→　1回1000円で体験もできます！くわしくはこちらをご覧ください！
　　　　　
木曜日　　14:00〜15:00 スポーツパレスジスタス浦添（浦添市沢岻）
木曜日　　18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール（那覇市真地）

金曜日　　11:45〜12:45 スポーツパレスジスタス那覇（那覇市西）
金曜日　　14:00〜15:00 スカイスポーツ（那覇市具志）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）


また、私かずねえ以外のインストラクターのルーシーダットンレッスンも開講中！
読谷村健康増進センター　木曜日14:00〜15:00 （講師：比嘉美奈子先生）

ウェルカルチャースクール　金曜日20:00〜21:00 （講師：渡嘉敷昭子先生）


ニャンコと一緒にルーシーダットンをしてみたい方はこちら！
猫と一緒にルーシーダットン！
9月11日（木）20:30〜22:00
くわしくはこちらをご覧ください！



そして、無料体験レッスンのご案内です！

EMカルチャーサロン（ホテルコスタビスタ沖縄：北中城村）
無料体験レッスン
9月18日10時半〜（講師：本村恵子先生）
お問い合わせ、お申し込みは098-935-1650（EMカルチャーサロン）まで！



リラクゼーションルームMar〜まぁるでは、ルーシーダットンの体験レッスンもできますよ〜！
お気軽にかずねえまでお問い合わせください。


どうぞよろしく！！  

先月、第１回目を開催し、期待通りの猫の可愛さに感激！
そして、猫とルーシーダットンってベストマッチ？！
とかなり私自身楽しませていただいた
猫と一緒にルーシーダットン！


参加してくださった皆さんからもご好評の声をたくさんいただき、第2回目の開催日が決まりました〜！
わ〜いわ〜い

前回、参加できなかった皆さんも、ぜひ猫カフェで猫にまみれながら、ルーシーダットンを体験してみませんか？

ちなみに、前回のレッスンの様子はこちらからご覧いただけますよ〜。


ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法。
山奥で修行していたタイの仙人が、修行の疲れをほぐしたり、ゆがみを治したりするために行っていたといわれています。
独特な呼吸法にあわせてポーズを取りながら、血行やリンパの流れを促進させて身体を整えていく体操です。

マットやタオルを床に敷き始めると、間違いなくニャンコたちが寄って来て、お気に入りの場所に座り込みを開始します。
ニャンコに来て欲しい〜！という方は、ぜひニャンコが好みそうなマットやタオルをご持参してご参加ください。


★猫と一緒にルーシーダットン！
日時：9月11日（木）20時30分〜22時（1時間のレッスン後、ニャンコたちと遊べます！）
参加料：お一人さま2000円
（レッスン料、猫カフェワンドリンク付き）
ご持参するもの：軽装、ヨガマット（なければ、バスタオルなど）
お問い合わせ、お申し込みは猫カフェ
宜野湾市伊佐1-7-5 　
e-mail： nekocafe@amber.plala.or.jp
(お名前、参加人数、ご連絡先を明記の上、お申し込みください）


お申し込みは先着順となっておりますので、定員に達し次第締め切りますよ〜。
ご興味のある方は、今すぐ！迷わず！お申し込みをしましょう〜！  

昨夜は、宜野湾の猫Cafeにて、『猫と一緒にルーシーダットン教室』を開催しました！

男性2名、女性9名の参加がありました。

ヨガマットやバスタオルをフロアに敷き始めると、普段とは違うお店の雰囲気を察したのでしょうか。
スタッフニャンコたちは落ち着きなく動き始めました。


そして、お気に入りのマットやタオルを見つけると、
ガシッとつかんで、座り込んで離しません。
ニャンコは、マットよりはタオルの方がお好きなようです。
中には、マットで爪研ぎを始めるニャンコも。。。
かわい〜！たのし〜！

時々ニャンコに邪魔され（？）ながら、眠っているニャンコを横目に、
楽しくルーシーダットンのレッスンを行いましたよ！

全員がルーシー初体験。

ゆっくりなのに、けっこう汗をかく！
肩が楽になった！
背中に効いた〜！
スッキリした！

いろんなうれしい声をいただきました！！

楽しいレッスンの様子はこちらでも見れます！

また開催してください！
そんな声にお答えして、第2回目も計画中ですよ〜！
またブログでご案内いたします。

お申し込みは先着順となりますので、
ぜひ、猫Cafeや、かずねえのブログをチェックしてくださいね〜！  

ご案内しておりました８月21日（木）に猫カフェで開催予定の、
猫と一緒にルーシーダットン教室は、
おかげさまで、あっという間に定員に達しました〜！

お申し込みしてくださったみなさん、ありがとうございます！
猫にまみれて楽しみましょう〜！
もちろん、ルーシーも楽しんでくださいね〜！！

残念ながら、お申し込みが間に合わなかったみなさん、次回があるかも（？！）しれませんので、期待して待っていてくださいね〜！！