ゆるゆるナチュラルライフ

ハーブを育てているけれど、ハーブティー以外に活用法がよく分からない。

といった声をよく聞きます。

とっても手軽な活用法としておススメなのがハーブオイル＆ハーブビネガー。

オリーブオイルや酢に漬け込んで、ハーブの香りが移れば出来上がり。
ハーバリウムみたいに綺麗なので、キッチンでお料理するのが楽しくなりますよ！

それほど強い香りが付くわけではないので、普段使いでさまざまなお料理に使えます。

ハーブビネガーは、入れるハーブによって色が変化するのも楽しいです。

例えば、バタフライピー　→ 紫色
ローゼル　→ ピンク色
ローズヒップ　→ オレンジ色

などです。
入れすぎると、色が濃ゆくなりすぎるので控えめに(^^)
  

コロナ禍以前ぶりかもしれない。4年ぶりくらいに北谷に行ってみました。
久しぶりに美浜でランチ。タイ料理屋さんで、ランチセットをいただいてみました。

1000円以上のランチが当たり前になってきた今日この頃ですが、880円とリーズナブル♪

レッドカレーや豚肉の煮込み、青菜の炒め物など、色々と楽しめてお得感がありますね〜。
美味しいけれど、結構塩味キツめ。お酒を飲みながらだと、これくらいの濃い味でもいいのかな。。。
私には、ちょっとしょっぱ過ぎて、いっぱいお水を飲みました





せっかくこの時期に北谷に来たので、ドラゴンズのキャンプ見学に行ってみました。

キッチンカーや、グッズ販売コーナーなどもあり賑わっていましたよ〜。
球場では、何故か、尾崎豊の「15の夜」が大音量で流れていました。
数分見ていたら、休憩に入るのでしょうか、撤収モードだったので私も退散。

天気も良く、ちょっとですがキャンプの雰囲気を体験できて良かったです。

  

暮らしに活かすハーブ＆アロマ講座　

ハーブやアロマを生活の中に取り入れて、健康的なナチュラルライフを提案する楽しい講座です♪

初心者の方も、ハーブ＆アロマの魅力を実感でき、もっと使いたくなること間違いなし。
ハーブインストラクター養成講座を卒業生さんも多数参加してくださり好評をいただいています。

令和６年３月から、月１回日曜日に開催します。

今年度は、卒業生さんたちの受講お申し込みが多いため、２つのコースを設定しました。
２コースのメリットは、振替受講も可能であること。
Aコースに申し込んでいたけれど、どうしても開催日が都合悪くなっちゃった！となってしまった場合、
Bコースで振替受講可能です。
（※予め、ご連絡していただく必要があります。直前のご連絡ですと、材料調達が間に合わず、お断りせざるを得ない場合もあります。）

A・Bコース、どちらも残席わずかです！！

もちろん、全部の日程に参加せず、スポット参加も大歓迎。
（空席がある場合のみ。要予約。）


☆お問い合わせや講座へのお申し込みについて☆

LINE公式アカウントのお友だちになっていただいた後、
LINEメッセージでもお気軽にお申し込み・お問い合わせできます♪
嬉しい割引クーポンも配信中です(^^)

お友だち追加は⇩こちら
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LINEお友だち追加を希望しない方は、
こちらのフォームよりご連絡ください。
https://ws.formzu.net/dist/S92187980/  

アリス イン マジックワールド
不思議の国にアリス展　ライカムで開催中

アリスの原画の世界が大好きなので、アリスのイベントがある！とTVCMを観て知り、行ってみました。

よく調べずに行ったので、トリックアート展とは知らず
ひとりで写真撮影してたら、女性のお客さんが一枚、私を撮ってくれました






原画ではないけれど、フラッシュモードにすると浮き出る不思議な絵もあったり、
3Dメガネをかけて観るアニメーションもありました。

アリスのグッズ販売コーナーもありました。
原画をモチーフにした商品は、紅茶缶やカードゲームなど。。。
迷った末、ちょっと高価すぎて買わなかったけど、可愛らしいグッズがたくさんありましたよ！

トリックアート展は、２月１２日までやってるみたいです

  

今年は暖冬とはいえ、やはり朝晩は寒かったり、気温の上下が激しくて体調を崩しがちだったり、、、。
インフルエンザも流行していて、まだまだコロナも心配。

健康な毎日を過ごすためには、心と体のセルフケアをすることが大切ですね！

ルーシーダットンは「自己整体法」と表現されることもあり、
自分自身で、心と体を整える効果が期待できます。

まだ体験したことがない方のご参加も大歓迎！
お気軽にお問い合わせください。

令和6年２月のルーシーダットンレッスンの予定です。

火曜日　　10:20〜11:20 ナックスポーツクラブ（那覇市）

火曜日　　20:00〜21:00 オンラインレッスン
　　　　（ご自宅で受講可能！zoomを利用したオンラインレッスン）

土曜日　　9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校（浦添市牧港）

土曜日　　13:30〜14:30 ハーブ＆ルーシーダットン まぁる
　　　　　→ 1回1000円で体験参加できます。初心者大歓迎♪


お申し込み、お問い合わせはこちらのページから
　⇩ ⇩
クリック！！

LINE公式アカウントでクーポン進呈中！
お友だち登録で対象レッスンの初回レッスン料割引クーポンをゲットできます♪
ぜひお友だち登録後、「ルーシー」と入力＆送信してくださいね！
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インストラクター養成コースも随時開催。
日程については、お問い合わせください。
指導者を目指したい方、ルーシーダットンが大好きでもっと深く習得したい方もお気軽にご連絡ください(^^)

詳しい内容は、こちら をクリック！！



うるま市など、中部方面で活躍中の元気印の先生です！
講師：宮里由美子先生
中北部で教室をお探しの方はチェックしてくださいね！

南城市玉城の中山公民館で土曜日のAMにレッスン開催中！
みちよ先生です。


また、宜野湾市、中城村、那覇市、糸満市、南城市などでレッスン可能なインストラクターが活躍しています。
レッスンを受講してみたいという方は、かずねえまでお問い合わせいただければご紹介できますので、ぜひお問い合わせください。

2023/03/05

ウェルカルチャースクール受講生募集＜ルーシーダットン＞

ウェルカルチャースクール（那覇市真地）にて、令和５年4月よりルーシーダットン講座再開します！！毎週火曜日　14時〜15時受講料　　　14,500円（令和5年４〜７月・全14回）以前は、平日の夕方の時間帯で10年以上開催していましたが、コロナの影響で残念ながら閉講になっておりました。4月からは、火…

2022/01/05

与那原町でルーシーダットン♪ 参加者募集中

年末年始のお休みが終わり、令和４年が始動しましたね！オミクロン株の広がりが気になる沖縄ですが、免疫力アップ、健康維持のためにセルフケアすることで、感染予防対策をしていきたいですね。ルーシーダットンは、タイの国の「自己整体法」です。深い呼吸と無理のないポーズを行うことで、心と身体を…

2022/05/27

県産バナナもらったよ！

大きなバナナの房をいただきました♪コロナ禍で、夜に開催していた与那原町の自宅サロンでのルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスンはオンラインに切り替えました。現在でも、細々と続けております。毎週通って下さっていたお客様とは画面越しでの顔を合わせるものの、オンライン上では、あまりユンタクが…

2021/02/16

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）教室 参加者募集(与那原町)

【タイ式ヨガ・ルーシーダットン　参加者募集中です！（与那原町）】コロナ感染予防で外出を控えたり、リモートワークで自宅にこもりきりなんて方がきっと多いはず。縮こまって硬くなった身体を動かし、ほぐすことで血流アップ！代謝アップさせることで免疫力も上がります。感染対策をしながら、週に１度は…

2020/12/01

2020年12月のルーシーダットン　レッスン予定

あっという間に2020年は残すところ１ヶ月！月に数回仕事で訪れる中頭教育事務所（中部合同庁舎）のエントランス、大きな花飾りが置いてあります。いつも綺麗だな〜って眺めながら元気をもらっていますよ(^^)コロナに翻弄され、落ち着かないまま今年が終わってしまいそうですが、現状を受け止めて、感染予防…

2020/11/16

タイ式ヨガ・ルーシーダットン　オンラインレッスン継続中

wiht コロナ生活に、少しずつ慣れてきているような感覚にもなったりする今日この頃。マスクをしながら、ソーシャルディスタンスを保ちながら、、など感染予防対策をしながらではありますが、レッスンは行えるようになってきました。それでも毎日の新規感染者数はなかなか減少せず、いつまでこうした生活が続くのか…

  

タグ ：ルーシーダットン

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温めて飲むワイン「ラプンツェル グリューワイン」

ハーブスクールで受講中のお客さんからいただきました♪

ドイツ産のワインにシナモン、クローブなどのスパイスやフルーツの香り、甘味料を加えた甘口のワイン。

「ちょっと甘いけど、飲んでみたらやみつきになっちゃって〜！」
とのこと。

甘口のお酒は苦手だけれど、せっかくいただいたスパイス入りのワイン。
早速温めて飲んでみました。

スパイスや柑橘系の香りや風味がほんわかとして、甘すぎるわけではなく、
身体がポカポカしてきて癒される感じ。

とっても寒い日や、とっても疲れた日などに飲んで、眠りにつきたいな〜と思うようなワインでした。  

年末年始の帰省で会ったお友達からいただいた日本酒♪
宮城県栗原市の「綿屋」という銘柄でした。

冷やして飲んでみたら、ピリッと辛口でスッキリしていてとっても美味しい

すかさず、お友達にお礼のLINEをしたら、
人気で手に入りづらい時もあるらしい。

そんな貴重で美味しいお酒をいただけて幸せです。
大事に味わって飲みたいと思います  

令和６年のムーチーの日は1月18日でした。

その翌日、職場で隣の席の職員さんから手作りのムーチーのお裾分けをいただきました♪
お孫さんのために、毎年お母様が手作りしているのだとか。

せっかくだから食べたいな〜と思いつつ、自分で作るのは大変だし、購入してまでは食べないし、、、

そんな時にお裾分けをいただいて、超ラッキー＆嬉しい(^^)

早速、今日の朝ごはん。ムーチーを温めて頂きました。
甘いのと甘くないの、、、っておっしゃっていたけれど、
今回は、甘くない方だったようです。

甘みがない分、月桃の香りがしっかりと感じられて美味しかったです。

甘い方は、明日の朝ごはんでいただきまーす
  

ファーマーズマーケットで超お買い得だった紅芋を消費するために、試しに作ってみたピラフが意外と美味しかった♪

具材は、小さなサイコロ状に切った紅芋としめじ、タマネギ、ベーコン。ハーブは、ドライのタイムをフレッシュのローズマリーを使用しました。

具材をオリーブオイルで炒め、洗って水を切っておいた米も入れて更に炒めながら、コンソメ顆粒とハーブソルト、ハーブを入れます。
油が全体に回ったら、お水を入れて蓋をして20分ほど加熱。沸騰してきたら極弱火です。
火を止めた後、10分蒸らせば出来上がり。

ほんのりピンク色の美味しいピラフが出来上がりました(*^^*)  

今年の夏頃に、一度食べてめっちゃ美味しい！また食べたい！！と思い、
中部でお買い物したついでに立ち寄ってみた沖縄市の泡瀬そば。

国道329号、高原交差点から泡瀬向けに曲がった所にあります。

正午前なのに駐車場がいっぱい。
少しだけ待って停めることができました。

お気に入りは、幅広めの平麺のソーキそば。
熱々の濃厚スープもめっちゃ美味しい。

ボリュームたっぷりなのに、ツルんツルんと食べることができてあっという間に完食でした。

リピートしたい沖縄そば屋さんです！